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辽宁三十选七开奖号码:鄭村鎮新時代文明實踐所開展“三減三健 全民健康”主題活動

瀏覽次數:853 信息來源: 歙縣鄭村鎮殷惠芳 發布時間:2019-05-22 09:29:27 [字體:  ]

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據國家統計,當前慢病“三高”已經成為危害人民群眾身體健康的頭號公敵。為普及健康生活方式,順利推進鄭村鎮慢性病綜合防控示范縣建設健康社區的創建工作,鄭村鎮衛計辦于521日上午組織全鎮鎮村干部60人,在鄭村鎮新時代文明實踐所開展“三減三健 全民健康”進單位宣傳活動,倡導健康文明生活。


該鎮衛生院保健醫師吳麗芬首先闡述什么是“三減三健”?健康的生活方式“三減”:減少鹽類攝入,減少糖類攝入,減少油脂攝入;“三健”:倡導健康口腔,倡導健康體重,倡導健康骨骼。其次講述在日常生活中該如何做到“三減三健”,養成健康的生活習慣,倡導“每個人是自己健康第一責任人”的理念,適量控制鹽、油、糖,讓慢病無縫可入。

吳醫師還指出,口腔、體重、骨骼,關乎一生的健康 。健康口腔,事關全身健康,注意口腔健康、合理控制體重,保持骨骼健康狀態;適度、適量、經常性的體育鍛煉對保持健康身體具有良好的促進作用;合理飲食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡是健康的四大基石。

講座中,吳醫師還拿出控油壺、控鹽勺等支持性講課工具,使廣大鎮村干部進一步增強日常生活中油鹽攝入量實物具體認識,及倡導健康文明生活方式,對預防控制疾病,愉快、幸福生活的重要意義。

吳麗芬醫師提醒大家,18歲以上居民家庭人均攝鹽量成人每日食鹽攝入量不超過6克,烹調用油量不超過30克,每人每天添加糖攝入量不超過50g,最好控制在25g以下。

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